Benefícios da Prática do Kata

            O kata, além de ser uma luta imaginária, sem um oponente visível, nos proporciona um condicionamento físico, aeróbico, fortalecendo com a sua prática diária todo o nosso corpo, principalmente, músculos, nervos, pulmões, coração e também a nossa mente.

            O praticante do kata passa a aprender a usar e ocupar os dois lados do cérebro, assim como a fazer bom uso dos membros inferiores e superiores (pernas e braços, respectivamente) de maneira igual, independente de ser destro e/ou canhoto. Um praticante assíduo de kata, além de adquirir mais reflexos, mais elasticidade, um autocontrole do seu corpo e mente, também tem a certeza de estar sempre apto, quando necessário, a exercer a sua autodefesa e até a de terceiros, fazendo uso prático de tudo que aprendeu com o estudo constante e treinamentos do kata.

            O praticante do karatê e, consequentemente, do kata, tem a certeza de envelhecer com vigor, com equilíbrio e a segurança de estar se mantendo firme “como uma rocha” mesmo numa fase difícil de nossa existência, que é a velhice, o amadurecimento dos sinais do tempo no nosso corpo.

            O kata quando praticado e passado de mestre ao aluno, de pai para filho, assim como a prática do karatê como um todo, se faz além da prática físico-esportiva, um repasse e continuação de uma tradição que vem por centenas de anos permeando a vida do estudante do karatê, seja mestre ou aluno, iniciante ou veterano, porém ambos contribuindo para a perpetuação do kata e sua história.